Menu cara mencari uang lewat internet

iklan

mendapat uang di internet

adsensecamp

Kreatifitas melalui kegiatan ringan bisa membantu menguatkan daya pikir


Pernahkah anda merasakan kemampuan daya pikir mulai menurun ? Kadang-kadang, sangat sulit mengungkapkan nama orang yang baru saja anda temui. Terkadang sulit mengatakan apa saja ide yang baru terlintas dipikiran. Kebanyakan orang menyebut ini pikun, kepikunan merupakan salah satu tanda penurunan kemampuan daya pikir.  Kemampuan daya ingat yang mulai menurun, perlu segera dibenahi agar tidak terlanjur terjadi kian parah.  Kreatifitas ringan yang dilakukan dengan berbagai kegiatan yang bermanfaat sangat membantu menumbuhkan kembali kemampuan daya ingat kita. Tips ringan berikut sangat mudah dilakukan dan tergolong simple. Beberapa kegiatan ringan berikut ini dapat dilakukan untuk menajamkan otak.

- Bernapas dalam
Tarik napas melalui hidung dan alirkan udara ke dalam paru-paru. Semakin banyak oksigen masuk ke aliran darah dan otak, akan meningkatkan performa otak. Juga membuat hati dan perasaan anda lebih rileks dan bisa berpikir jernih.

- Meditasi
Carilah suasana tenang di tempat yang disukai, mulai regangkan otot-otot tubuh sebentar, lalu biarkan rileks. Cobalah duduk, tutup mata, dan pusatkan perhatian pada pernapasan saja. Meditasi ringan selama 5-10 menit ini juga dapat membantu Anda untuk menyiapkan daya pikir melakukan tugas terbaiknya.

- Menyanyi Saat macet dan Anda sendirian di mobil, cobalah bernyanyi. Ini cara gampang melatih otak kanan sehingga Anda lebih efektif dalam memecahkan masalah.
- Menulis
Ini cara mengatakan kepada memori tentang hal-hal terpenting sehingga Anda mudah menariknya kembali di masa yang akan datang. Cara ini juga untuk menjernihkan pikiran, melatih kreativitas, dan kemampuan analitis.
Menulis akan membantu mengalirkan darah beroksigen ke otak yang bertanggung jawab pada daya ingat. Tulisan bisa dalam bentuk catatan harian, jurnal, puisi, cerita, dalam buku khusus, atau dengan membuat blog.

- Tertawa
Hormon endorfin akan terlepas ketika Anda tertawa, dan ini bisa menurunkan kadar stres. Tentu saja ini akan menjaga kesehatan otak. Kondisi tersebut selanjutnya membuat Anda cenderung lebih terbuka terhadap ide-ide mutakhir dan kadang cemerlang.

- Bermain
Menyenangkan diri dengan permainan atau game akan merangsang dan melatih otak, sehingga tercipta koneksi-koneksi baru dan sel-sel baru pun bertumbuhan. Yang dianjurkan adalah permainan intelektual yang melibatkan koordinasi mata dan tangan. Sebuah studi mengungkapkan bahwa permainan kartu, seperti solitaire, dan sejenisnya bisa membantu menunda kepikunan.

- Atur suhu
Banyak orang bisa berpikir produktif pada suhu tertentu. Terlalu dingin atau terlalu panas bisa mengganggu konsentrasi. Pastikan temperatur yang sesuai dan kondusif bagi Anda.

- Pelajari bahasa
Mempelajari bahasa baru bisa menghambat penurunan fungsi otak yang terkait usia. Ini akan memperkenalkan kepada otak tentang konsep baru dan cara pandang baru.

- Membaca cepat Kalau Anda mampu membaca cepat berarti lebih banyak lagi informasi yang diserap dalam waktu lebih singkat. Ini merupakan olahraga otak yang sangat baik.

- Teman khayal atau imajiner
Ngobrol dengan suatu karakter dalam pikiran Anda dan mendapat saran darinya, bisa menjadi cara untuk memancing informasi dari pikiran bawah sadar Anda. Bayangkan Anda berdiskusi dengan orang-orang yang memiliki banyak pengetahuan sesuai dengan yang Anda perlukan, misalkan seperti Bill Gates atau Stephen Hawking dan beberapa tokoh lain yang anda kagumi.